睡觉的时候老打呼噜。分贝在25左右

显示全部楼层 · 2019-10-12 15:35:59

睡觉的时候老打呼噜。分贝在25左右
女 | 26岁
2019-10-12 15:35:59
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来自未知

健康咨询描述：
你好医生。我今年26岁。但是不知道什么原因，睡觉的时候老打呼噜。分贝在25分贝左右。想问一下什么原因呢?有没有什么改变的办法。谢谢

千问 · 2019-10-12 15:35:59

打鼾也称打呼噜，是指呼吸时气流冲击使腭垂咽部组织震动发出的声音，扁桃体肿大，舌部过大，上呼吸道肌肉组织松弛，头颈部脂肪压迫呼吸道
这个最好采取侧卧位的睡觉方式，心态要平和，不要紧张，也可以通过手术的方法矫正的，饮食方面，可以高维生素，高蛋白质类食物，多做运动

千问 · 2019-10-12 15:35:59

你好，可能由于进食油腻，肥厚，体内湿气过重，或者体重超标，食物残渣，细菌残留在咽隐窝处等导致，建议控制体重不要太超标，多吃蔬菜水果，平卧或者右侧卧位，管住嘴，迈开腿，必要时到正规医院的耳鼻喉科检查。

千问 · 2019-10-12 15:35:59

你好，鼾症一般分为两种原因，一是鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等；二是咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。建议你可以增强体育锻炼，保持良好的生活习惯；避免烟酒嗜好，尤其是睡前饮酒；对于肥胖者，要积极减轻体重；要重视血压的监测；睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制；采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。严重的话建议去医院进行咽、鼻内窥镜检查，睡眠监测。
以上是对“睡觉的时候老打呼噜。分贝在25左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！