严重手淫想请医生帮忙

显示全部楼层 · 2019-10-18 00:02:02

严重手淫想请医生帮忙
男 | 21岁
2019-10-18 00:02:02
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
我每天晚上一个人睡觉手机玩着玩着脑子里就会想起然后就看这个性心理已经困扰我很长时间了该怎么戒掉

千问 · 2019-10-18 00:02:02

病情分析：
你好！有性的冲动和渴望可以理解。但是如果手淫次数太频繁的话，会影响身体的健康。自己也会精神不振。
指导意见：
希望你多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移注意力。适当释放自己的压力和不满。说想说的话做想做的事。培养其他的兴趣爱好。

千问 · 2019-10-18 00:02:02

病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你有严重的手淫的不良习惯。正在考虑如何戒掉心里有些苦恼。
指导意见：
长期频繁的手淫对身体有一定的害处，相信你也应该了解。你的问题是如何戒掉？你可以首先尽量的避免看一些刺激性的图片和视频。培养一些健康向上的兴趣爱好。比如读书散步听音乐，哪怕是打游戏来转移一下自己的注意力。另外尽量不要赖床上床，尽量快点睡觉，醒了就起床。

千问 · 2019-10-18 00:02:02

病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，很多东西啊，如果自己不下决心的话，别人是很难帮到你的。就像很多抽烟喝酒的人，本来是很难戒掉的，但是一旦下定决心以后，周边还是很多人都戒掉了。
另外就是特殊的环境，人也能够戒掉，比如说在住院期间，在监狱里，在看守所里，他们都不抽烟的，也完全可以克服掉的。
你需要什么样的环境才能够戒掉呢？
指导意见：
你可以给自己立一个习惯，比如说，晚上躺在床上就不看手机呀，可以看书啊，你才21岁，要学的东西多的去了，每天给自己定一个任务，比如说晚上坐在床上看30页书，很快就睡着了，这是多好的一个习惯啊
以上是对“严重手淫想请医生帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-18 00:02:02

病情分析：
你好！建议你遇到想手淫的时候，要学会及时转移注意力：将注意力转移开手淫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代手淫的想法或行为，任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：听音乐、读书、玩计算机、等。
指导意见：
建议您要注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。