不知道原因的失眠应该怎么办

显示全部楼层 · 2019-10-21 00:27:23

不知道原因的失眠应该怎么办
男 | 23岁
2019-10-21 00:27:23
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
失眠应该怎么办，躺着睡不着，不知道原因，也不看手机

千问 · 2019-10-21 00:27:23

您好，您有入睡困难，需要放松心情，不要过度紧张焦虑，睡觉前做一些有氧运动，喝热牛奶，洗热水澡，如果仍然不能改善，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗

千问 · 2019-10-21 00:27:23

有可能你失眠是不良习惯造成的!或者有可能是心理因素造成的。治疗睡眼首先养成习惯：困的挣不开眼了才上床，上床半小时睡不着起来，干一些平时不愿意做的事：比如看书。再困了才上床睡。

千问 · 2019-10-21 00:27:23

病情分析：
这种失眠多长时间了，一般我们超过一周的连续性的失眠才采取措施，如果偶尔的一两天失眠不用管它
指导意见：
偶尔的失眠是很正常的，正常人也会出现偶尔的一两天的失眠，只要不是持续性的可以不用管它，如果是持续性的失眠的话，可以服用药物或者是心理疗法
以上是对“不知道原因的失眠应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-10-21 00:35
匿名追问
挺长时间了，大概有一个月附件：点击查看大图

2019-10-21 00:36医生回答：
有什么原因没有？是不是找原因啦？然后经常熬夜习惯了是不是？然后尽量的进行自己调解，如果调解不过来的话，可以进行心理治疗或者是心理诱导，然后可以服用佐比克隆帮助睡眠

2019-10-21 00:43
匿名追问
找过了也没有什么原因，也不是成习惯，就是被迫熬夜，躺着睡不着的那种，应该怎么调节呢，有什么方法吗附件：点击查看大图

2019-10-21 11:31医生回答：
如果实在睡不着的话，建议去医院，然后服用药物，然后药物可以暂时性的服用药物是最好的。