我不能长时间待在人多的地方，极度的怕生

显示全部楼层 · 2019-10-21 08:33:47

我不能长时间待在人多的地方，极度的怕生
女 | 16岁
2019-10-21 08:33:47
4人回复
来自聊城市

健康咨询描述：
待在人多的地方会非常的压抑甚至会喘不上气来，一个人的时候宛如跟没事一样，我今年才16连学校也不敢去，刚来到班上就非常难受眼泪控制不住流下来，就想感觉逃回家里，已经很多年了，给家人填了不少麻烦，我甚至都想就这么一了百了，但想着家里人身体也不好，我走了就没人照顾他们了，但我现在只什么忙也帮不上，我自己也不知道原因在哪里怎么办？请问我这是怎么了，怎么样才能好起来，我最近非常的急躁

千问 · 2019-10-21 08:33:47

考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。

千问 · 2019-10-21 08:33:47

病情分析：
病情分析16岁怕生不敢在人多的地方喜欢独处咨询一下医生
指导意见：
从你的描述看你是一个性格内向的人不善于与人相处可以看看心理医生做一下心理疏导平时可以刻意的锻炼自己

千问 · 2019-10-21 08:33:47

病情分析：
您好，您的这种情况是因为心理问题引起的，建议您可以去心理科咨询一下心理疾病医生。不是每一个人都是坏人，所以沟通是很重要的。
指导意见：
建议您平时不要多想，可以适当的慢慢的和外人进行沟通，其实有很多人也是很和善的。
以上是对“我不能长时间待在人多的地方，极度的怕生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-21 08:33:47

病情分析：
您好，这是因为患有社交恐惧症。症状符合以下几点，对处境有强烈的恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。发作时有焦虑和自主神经症状。有反复或持续的回避行为。知道恐惧过分或不必要，但无法控制。
指导意见：
建议您采用以下方法试试，积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应，必要时看看心理医生