医生我比较胖，感觉自己体质的问题

显示全部楼层 · 2019-10-23 23:19:43

医生我比较胖，感觉自己体质的问题
女 | 34岁
2019-10-23 23:19:43
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
医生，我多吃少餐，身上肉多又厚，湿气重，又体寒，一直可胖

千问 · 2019-10-23 23:19:43

胖人多湿，平时注意饮食结构和生活方式调整，平时饮食规律宜清淡，避免辛辣、油腻，建议饭前先喝稀饭，吃饭八成饱，晚睡前2小时不饮食，每天保持一定量体育运动，必要时可以配合针灸埋线。

千问 · 2019-10-23 23:19:43

平时尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西，如果出现了脾虚湿盛，可以使用香砂胃苓丸健脾祛湿，而如果出现了乏力，气血不足，可以使用益气养血口服液，还是需要增加体育运动的。

千问 · 2019-10-23 23:19:43

肥胖的机制根本是长期热量摄入大于热量消耗，造成的脂肪堆积。所以原因包括热量摄入过多和热量消耗过少。减肥就需要调整饮食限制高脂高热量食物，同时也需要适当运动增加热量消耗。只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥的效果。肥胖者的特点是食欲好，个别肥胖者会有代谢率较低的特点。所以必须调整饮食并适当运动。中医认为胖人多痰湿，所谓痰湿体质，是因为肥胖造成的，而不是因为痰湿造成的肥胖。不调整饮食只是应用化痰化湿的药物，减肥效果也不会好。

千问 · 2019-10-23 23:19:43

病情分析：
大便会粘马桶吗？或者稀稀的不成形？肚子平时会会不会胀痛呢？会不会经常吃冰冷刺激的？
指导意见：
方便的话舌头照片拍过来看一下帮你评估体质。如果只是自己吃东西不注意，没有运动的话，科学减肥，建议管住嘴迈开腿