神经紊乱睡眠不正常嗜睡

显示全部楼层 · 2019-10-24 12:17:44

神经紊乱睡眠不正常嗜睡
男 | 15岁
悬赏5个健康币
2019-10-24 12:17:44
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来自东莞市

健康咨询描述：
我非常嗜睡晚上兴奋白天没精神嗜睡。困意一来洗脸或者锤墙拧自己都没用除非在注意力集中做某件事时或者吃一颗槟榔让自己兴奋起来才能阻挡困意有点健忘反应迟钝思维反应越来越不如以前

千问 · 2019-10-24 12:17:44

晚上睡不着，白天不精神，考虑是睡眠时差引起的情况，晚上超过9：00~10：00尽量上床睡觉，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物，少看电子产品，规律睡眠。

千问 · 2019-10-24 12:17:44

一般的在由于压力较大，或者是由于身体的激素分泌紊乱时候，会引起很明显的失眠症状，你的描述已经看到，建议应该做个血液检查，看电解质和血常规指标，在就是缓解压力，增加运动，使用点中成药养心安神治疗的。

千问 · 2019-10-24 12:17:44

神经乱睡眠不正常，这个考虑是有焦虑症，或者是神经衰弱，这个可以找心理医生，去疏通，去沟通，如果有神经有焦虑症的话，可以吃黛力新，平时要积极锻炼身体，阳光心态，多做户外活动，不要吃槟榔
以上是对“神经紊乱睡眠不正常嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-24 12:17:44

目前这种情况，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，并且要多做户外体育运动。每天一定要养成定时睡觉，然后早点起来的习惯不要睡到自然醒，时间长了容易导致睡眠不好，引起精神萎靡的症状。所以这种情况一定要早睡早起，多做户外运动，症状就会逐渐缓解的，思维也会变得敏感起来的。