早醒失眠非常厉害怎么办？

显示全部楼层 · 2019-10-25 05:46:14

早醒失眠非常厉害怎么办？
男 | 28岁
2019-10-25 05:46:14
6人回复
来自未知

健康咨询描述：
其实我也有睡得好的时候，不过真的很少有，时候会睡七个多小时。下面附上我的睡眠图片，平时都会在凌晨两点左右醒来，如果过了那个坎的话，就会睡得很好。附带:我以前在非常恶劣的工作环境中生活过，每天凌晨两点左右或者三点左右就会被外面的机器声音吵醒，持续时间为两年。现在工作也给辞了在家里好好休养，可是失眠症一直好不起来，一直存在，心里也比较恐惧。人也很累，不知道该怎么办了？非常绝望的感觉。

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千问 · 2019-10-25 05:46:14

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，容易早醒，睡眠质量不好，这种情况可能与你以前的工作环境有关系。
指导意见：
指导意见：就你目前的情况来看，出现这种情况与你以前恶劣的工作环境有关系，在那种环境下工作长达两年多，所以就导致你现在的睡眠质量差，易早醒。这种情况建议你最好去神经内科就诊，在医生的指导下给予必要的调整。也可以配合中医中药调理一下。平时注意劳逸结合，保持心情舒畅，情绪稳定，适量运动，增强抵抗力，提高免疫力。清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。不要太担心了，不要有太大的压力。慢慢会调整好的。祝你早日康复！

千问 · 2019-10-25 05:46:14

早上失眠特别厉害，考虑是肝经火旺引起的情况，可以口服一些去肝火的药物进行治疗，如柴胡舒肝丸，酸枣安神胶囊等，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量。

千问 · 2019-10-25 05:46:14

你好！根据你描述的情况考虑焦虑症导致的失眠，需及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下适当服用抗焦虑药物进行治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
以上是对“早醒失眠非常厉害怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-10-25 10:12

ask42248945fb
追问
去大医院看精神病药费会很贵吧？附件：点击查看大图

2019-10-25 10:18医生回答：
正规公立医院收费相对公开透明，不一定很贵。

千问 · 2019-10-25 05:46:14

病情分析：
因夜间睡眠较差，心情伴有焦虑绝望，曾有恶劣工作环境，可以去看心理医生，进行心理咨询并辅导。
指导意见：
保持愉快心情，避免思想压力过大，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及烟酒适度户外活动，多与人交流沟通，积极配合医生进行心理咨询并辅导。

千问 · 2019-10-25 05:46:14

病情分析：
您好，根据您描述的情况，失眠，早醒等症状，考虑是植物神经功能紊乱引起的一系列相关症状。
指导意见：
建议您可以通过中医中药调理一下，也可以适当服用安神补脑液等中成药。平时注意半夜醒来最好不要胡思乱想，慢慢入睡。白天适当锻炼身体，多运动，增强体质。

2019-10-25 10:12

ask42248945fb
追问
有人说是焦虑症引起的，具体的不知道怎么分辨？附件：点击查看大图

2019-10-25 16:51医生回答：
您好，焦虑症一般会表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安症状。处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

千问 · 2019-10-25 05:46:14

病情分析：
每个人体内都有一个生物钟，您由于长期工作在一个恶劣的环境中，形成了一个错误的生物钟。如果想改变，确实是有一定困难的。
指导意见：
建议您看看能不能改变这种状况，比如说把睡眠的睡觉的时间往后进行迁移，看看能否在两三点醒的时间也向后移，慢慢地把这个生物钟打破，建立一个新的生物钟。看看可有效果，你可以尝试一下。

2019-10-25 10:14

ask42248945fb
追问
我尝试过，凌晨睡着，4点醒来。还是头昏脑涨，这个改变有多难？为什么有时候我心情好又是正常的睡眠？附件：点击查看大图

2019-10-25 10:50医生回答：
这个改变是很难的，因为您的这个情况不是一天两天形成的。建议慢慢地调整吧。