便秘，有长期便秘史，好了一段时间，最近又出现了

显示全部楼层 · 2019-10-26 11:44:57

便秘，有长期便秘史，好了一段时间，最近又出现了
女 | 20岁
2019-10-26 11:44:57
2人回复
来自兰州市

健康咨询描述：
从上周开始，大便干结，没有便意，排便比较困难，我炒菜的时候只放一两勺豆瓣酱，不放其他油，是不是缺少油脂

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千问 · 2019-10-26 11:44:57

出现便秘跟饮食习惯是有直接关系的，首先应该调整一下饮食，多喝一些蜂蜜水，多吃一些蔬菜水果，做菜的时候需要放油的。另外多参加户外运动，每天养成定期排便的习惯。

千问 · 2019-10-26 11:44:57

病情分析：
您好，这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物
指导意见：
尽量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧张