晚上睡不着，一点睡意没有

显示全部楼层 · 2019-10-29 09:15:49

晚上睡不着，一点睡意没有
女 | 60岁
悬赏3个健康币
2019-10-29 09:15:49
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来自乌鲁木齐市

健康咨询描述：
我母亲今年60岁，前天晚上开始突然睡不着，白天也睡不着，没有一点睡意，睡不着导致心情烦躁，精神欠佳。

千问 · 2019-10-29 09:15:49

病情分析：
60岁女性，情绪烦躁，精神状态差，存在睡眠障碍，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
指导意见：
卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于提高睡眠质量。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。主观上不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

千问 · 2019-10-29 09:15:49

病情分析：
你好，根据你的描述，你的问题是母亲60岁，前天晚上开始突然睡不着觉，白天也没有睡意导致心情烦躁，精神欠佳。
指导意见：
这种情况考虑出现了神经衰弱的可能，可以口服安神补脑液或者谷维素调理一下，平时注意规律作息，不熬夜，注意放松心情，可以慢跑散步等适当锻炼身体，多喝一些百合粥和小米粥有安神作用。

千问 · 2019-10-29 09:15:49

病情分析：
您好，请问她是遇到了什么事情睡不着吗，如果睡不好的话确实很容易焦虑，烦躁不安，疲乏无力。
指导意见：
建议她放松心情，另外的话可以把睡眠环境调整的舒适一些，可以睡前泡泡脚有助于帮助睡眠，另外的话如果她总是这样睡不好可以服用一些睡眠药物。
以上是对“晚上睡不着，一点睡意没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-29 09:15:49

病情分析：
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现。
指导意见：
这种情况的治疗是需要心理和生理两方面的调整的，可以使用安神补脑液等常规药物治疗较好，同时需要你调整自己的作息，及时倾诉自己的心理压力，那样上有利于你的症状改善的。

千问 · 2019-10-29 09:15:49

病情分析：
女性，60岁。从前天晚上突然睡不着，心情烦躁精神不振，这种情况，如果原来没有失眠的毛病，只是这两天发生了，那么，属于偶发性失眠。
指导意见：
失眠只是一种表面现象，要想解决这个失眠，是需要探讨在失眠的背后是否存在压力因素或者精神刺激因素，把引起失眠的因素找出来，对应的加以解决（例如心理减压、去除精神因刺激），你妈妈心情放松了，内心释然了，接下来自然就能睡好了。偶发失眠没有关系，对人身体也没有危害，家人可以给提供安慰，不用慌慌张张的，觉得一两夜没睡好就是了不起的大事，因为那样由于做出了有过之而无不及的反应就会放大和强化这个失眠，需要做的是淡化这个问题，给你妈妈营造相对放松的心理氛围。60岁的年龄了，另外也是需要警惕身体原因引起的，排除了身体不适所致，才能像上面我说的那样单纯从心理层面来分析、调节和治疗。先不安排用药，过几天看看大多自动也就又睡好了，如果持续超过一周失眠，可以再联系我们，我们有办法来给妥善解决。

2019-10-29 10:20

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追问
有没有类似可以泡水喝的中药类，直接泡水喝改善睡眠附件：点击查看大图

2019-10-29 10:22医生回答：
有的，送你一个专治失眠的验方：酸枣仁5钱。麦冬、远志各1钱，加水至500毫升，水煎至剩余60毫升，睡前30分钟喝下。