用牛奶制作的酸奶里面什么也不加喝了会不会胖

显示全部楼层 · 2019-10-29 18:53:00

用牛奶制作的酸奶里面什么也不加喝了会不会胖
女 | 20岁
2019-10-29 18:53:00
4人回复
来自济南市

健康咨询描述：
用牛奶制作的酸奶里面什么也不加喝了会不会胖，可以促进消化吗，每天吃五六分饱，真的能瘦吗，坚持两个月会不会把胃给缩小了？

千问 · 2019-10-29 18:53:00

不能通过过度节食而进行减肥，有效的减肥办法是通过增强体育锻炼，然后低脂低盐低糖饮食，长期坚持会有一个健康的减肥效果。平时可以多吃些新鲜的水果蔬菜以及粗粮。不要和一些含糖量比较高的碳酸饮料。

千问 · 2019-10-29 18:53:00

首先酸奶是可以促进消化，并且有饱腹感的可以吃酸奶，但是不建议经常喝酸奶，因为对肠胃不好的人会造成胃酸角度建议，平时一定要注意营养，也是可以用运动减肥不建议节食减肥。

千问 · 2019-10-29 18:53:00

病情分析：
您好，根据您提供的信息，像这种情况下可以进行观察，并不需要进行特殊处理
指导意见：
首先，第一点特制的酸奶，他可能会具备一定的消化效果，也就是能够帮助人促进消化，但是不一定能够起到减肥的成效，在日常生活饮食当中，可以通过减少饮食或者是进行锻炼来达到减肥的目的
以上是对“用牛奶制作的酸奶里面什么也不加喝了会不会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-29 18:53:00

病情分析：
酸奶里面有乳酸杆菌，会促进消化的。所以喝酸奶不会发胖。每天吃五六分饱的话如果没有其他不适的情况，是可以减肥的。
指导意见：
建议您早餐要吃好，中午要吃饱。晚上可以少吃一些。这样身体既能够保证能量，也能达到减肥的作用。不影响健康。不过减肥必须控制饮食。同时需要加强锻炼。