高158，体重130

显示全部楼层 · 2019-10-31 10:14:46

高158，体重130
女 | 19岁
2019-10-31 10:14:46
4人回复
来自常德市

健康咨询描述：
每天消耗800卡路里左右一个月大概能瘦多少，每天吃两个鸡蛋，鸡胸肉，少量蔬菜

千问 · 2019-10-31 10:14:46

这个饮食方法，不太科学，可能造成营养不良，建议适当控制饮食，晚饭少吃，减少热量的摄入，再加上运动锻炼，长期坚持下去，这是安全有效的减肥方法。

千问 · 2019-10-31 10:14:46

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你的身高158cm，体重130斤，偏胖，需要减肥，你的标准体重是96斤左右。
指导意见：
建议你平时少吃高蛋白，高脂肪，高糖，油炸食品，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时加强锻炼，减肥需要一个漫长的时间，要循序渐进，不要减的太快，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持一定会达到减肥效果。

2019-10-31 10:45

ask9246192235
追问
现在体重120，大腿和肚子少了一到两厘米，算不算正常附件：点击查看大图

2019-10-31 10:52医生回答：
你好，体重从130斤减到120斤大腿和肚子小了一到两厘米是正常的，只要你控制饮食，加强锻炼，一定会达到减肥效果，控制好理想体重。

千问 · 2019-10-31 10:14:46

你现在的情况也不是太过肥胖的，建议你应该采取体育锻炼的方法调理，你所说的鸡蛋，鸡胸肉，少量的蔬菜是可以的，至于能够瘦多少是不能够确定的，需要多锻炼身体提高免疫力增强体质。
以上是对“高158，体重130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-31 10:14:46

病情分析：
你好：根据你的描述，身高158，体重130，偏胖，控制饮食不要吃过多，晚歺少吃点。
指导意见：
建议：减肥控制饮食加运动锻炼身体，营养均衡，多吃水果蔬菜，多喝水，忌食油腻食物，注意休息，不要熬夜。

2019-10-31 10:46

ask9246192235
追问
现在体重120，大腿和肚子少了一到两厘米，算不算正常附件：点击查看大图

2019-10-31 10:56医生回答：
你好:现在体重降了10斤，大腿和肚子少了一到二厘米，正常的，继续坚持。