睡不着觉，脑子会想歌词

显示全部楼层 · 2019-11-3 21:11:33

睡不着觉，脑子会想歌词
男 | 20岁
2019-11-03 21:11:33
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来自阳江市

健康咨询描述：
睡觉是时候总会想起白天听到的歌或者以前听到的，然后歌的歌词会不停的在脑里面循环，导致失眠，有什么方法可以静下心吗？

千问 · 2019-11-3 21:11:33

目前这种情况，建议你吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠，而且平时要适当的户外体育运动，症状会逐渐缓解的

千问 · 2019-11-3 21:11:33

病情分析：
你好，根据你的描述，是白天经历的事儿造成的睡眠障碍，晚上睡觉前不要从事紧张兴奋的活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境。
指导意见：
可以深吸气，呼气减轻压力，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，晚上可以用温开水泡脚，有助于提高睡眠质量。

千问 · 2019-11-3 21:11:33

病情分析：
不知道您的这种情况有多长时间了呢，是近期刚出现的吗？记忆力怎么样呢？
指导意见：
您好，根据您的描述，可能是神经衰弱的表现，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难严重，建议口服地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.祝您早日康复，望您重视。
以上是对“睡不着觉，脑子会想歌词”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！