没事儿总习惯按按肚子

显示全部楼层 · 2019-11-4 11:51:48

没事儿总习惯按按肚子
男 | 26岁
2019-11-04 11:51:48
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
最近不知道自己怎么啦，总习惯没事儿按自己的肚子，按的肉皮都疼……我最近很焦虑……

千问 · 2019-11-4 11:51:48

病情分析：
根据你的叙述，你最近焦虑的事情没有解决，你难以忍受这种焦虑的状况，可能就是把用行为上好，好像可以帮助抵消一些焦虑。
指导意见：
这种情况可以自己尝试做做深呼吸，让自己的心情平静下来，去看看自己到底是焦虑什么样的东西，然后怎么去解决，同时可以寻求别人的帮助，当问题解决了，你的焦虑症状减轻了，你可能就不需要有这些行动。

千问 · 2019-11-4 11:51:48

病情分析：
你这样的情况首先要排除躯体疾病导致的不适症状，然后考虑可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的焦虑症状，同时出现了行为问题
指导意见：
建议平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转