晚上睡不着觉，脑袋紧绷着

显示全部楼层 · 2019-11-8 00:25:44

晚上睡不着觉，脑袋紧绷着
男 | 21岁
2019-11-08 00:25:44
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来自长春市

健康咨询描述：
现在凌晨0点23分，大脑紧绷着睡不着觉，会回想很多事情，在复习考研，特别难受怎么办？怎么才能快速入睡！今天因为外界因素有一些烦心事，加上睡前看了平板和手机，可能看电子产品时间有点多

千问 · 2019-11-8 00:25:44

你所说的这些因素都是可能的原因，当然感觉最主要的还是因为准备考研压力有点大，所以建议缓解一下压力，可以去看一下心理医生，当然如果时间紧迫的话，也可以简单服用一些助眠的药物，比如阿普唑仑

千问 · 2019-11-8 00:25:44

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，睡不着觉，心烦意乱，可能与看电子产品导致精神过度兴奋紧张有关，这样会影响睡眠。
指导意见：
建议这种情况与不良的生活习惯有关，因为睡前过多的看电子产品会受到里面内容的影响，而是神经过于兴奋难以入眠，需要改变不良生活习惯并服用镇静安神的药物调制，比如安神补脑液枣仁安神胶囊等。

千问 · 2019-11-8 00:25:44

病情分析：
可能是心理精神因素所致，可能是工作生活压力过大，还可能是植物神经紊乱，神经衰弱等。
指导意见：
治疗需要尽量自己调整好心态。也可同时转移注意力如看电视等，通过疲劳来促进睡眠，从而改善失眠。如果仍未见好转，可以服用舒乐安定，谷维素等，但是需要在精神心理科医生的指导下服药。
以上是对“晚上睡不着觉，脑袋紧绷着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！