大腿粗怎么减效果更好？

显示全部楼层 · 2019-11-11 11:30:22

大腿粗怎么减效果更好？
女 | 22岁
2019-11-11 11:30:22
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来自无锡市

健康咨询描述：
拥有精致而且性感的双腿，可以在夏天的时候穿着心爱的小短裙，对于腿粗的我来说，该选择什么方式来瘦腿效果更好呢？

想得到怎样的帮助：将大腿粗壮得到有效的改善用什么方法效果比较好

千问 · 2019-11-11 11:30:22

大腿粗壮，多数是由于遗传因素有关，但是如果脂肪比较多的话，可以做一些腿部的运动。另外需要控制饮食，不要吃过于油腻的食物，经常吃一些新鲜的水果蔬菜。

千问 · 2019-11-11 11:30:22

减肥要控制饮食，少吃或不吃含精制糖的甜食，饮料精加工食品，多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。可以进行一些针对腿部的训练，比如对腿部进行按摩、仰卧蹬车、平板支撑等运动。

千问 · 2019-11-11 11:30:22

病情分析：
你好，你的身高体重具体是多少，有体重过重吗？这种情况考虑如果有体重过重，首先需要减轻体重。
指导意见：
建议你平时注意饮食控制与体育锻炼减轻体重，如果没有体重过重，只是单纯的双腿粗，考虑平时注意按摩双腿，多进行跳跃，练习瑜伽等都是不错的选择。
以上是对“大腿粗怎么减效果更好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-11-11 11:30:22

病情分析：
腿部减肥的方法有瑜伽、腿部穴位按摩、局部刮痧、跳绳、弹跳运动、动感单车、游泳、拉伸等，均可有效的进行腿部减肥。
指导意见：
平时主意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸，高脂高糖的食物，三餐规律，避免暴饮暴食，每天坚持运动

千问 · 2019-11-11 11:30:22

你好，想达到更好的瘦腿效果的话，相信大多数的求美者都尝试过运动减肥，尝试过节食减肥，但是效果是很微妙的，可能有部分的求美者还尝试过痛各种减肥药等药物进行减肥，可能它较小速度很快，但是反弹的速度也是很快的。其实，想进行瘦腿的话，我们还是应选择正规的整形机构进行科学的减肥，才能达到更好的效果。想进行瘦大腿求美者们，可以通过腿部吸脂方式来帮助自己拥有一双性感的大长腿。