失眠半个月，入睡困难，

显示全部楼层 · 2019-11-12 09:48:29

失眠半个月，入睡困难，
女 | 24岁
2019-11-12 09:48:29
5人回复
来自福州市

健康咨询描述：
总是头脑很累休息，但是身体没进入睡眠，有意识，这算有睡着，还是算浅睡眠

千问 · 2019-11-12 09:48:29

失眠睡不着觉，这个可能是有焦虑症，或者是抑郁症的早期，白天要积极的锻炼身体，如果有心事，那么学会自我情绪疏导，必要时可以找一个专业的心医生帮助你沟通，可以喝安神补脑液

千问 · 2019-11-12 09:48:29

失眠半个月入睡很困难，一个和压力有关系，再一个就是睡前想事情太多，所以一定要养成有规律的生活，每天10：00之前必须睡觉，睡前不要看一些刺激性的影片。

千问 · 2019-11-12 09:48:29

病情分析：
您好，很乐意为你解难答疑，根据你的描述，半个月来入睡困难，头脑很累，，睡眠质量差。
指导意见：
建议做好自身养护，保持乐观心态，养成好的生活习惯，多饮水多休息，居室通风清洁安静，不要有异味刺激，饮食忌生冷辛辣油腻，多食新鲜蔬果，睡觉不易过饱，不要看刺激性影视，温水泡脚，听轻音乐，愉悦身心。
以上是对“失眠半个月，入睡困难，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-11-12 09:48:29

病情分析：
24岁，女性，失眠半个月，入睡困难，睡眠质量差，没有深度睡眠，没有其他病史。
指导意见：
目前的情况考虑植物神经功能紊乱，工作生活压力大，可以口服安神补脑液，劳逸结合，作息规律。

千问 · 2019-11-12 09:48:29

病情分析：
根据您提供的资料信息，现在失眠的年轻人很多，资讯太发达，信息量太大了，各方面压力也大，失眠要引起重视，否则精神容易出问题。
指导意见：
建议您及时就医，根据医嘱可以口服一些睡眠药，每晚坚持热水泡脚，平时坚持运动，少看手机，饮食清淡易消化富营养，适当练瑜伽。