孕5个半月，每天晚上一两点醒

显示全部楼层 · 2019-11-13 02:03:57

孕5个半月，每天晚上一两点醒
女 | 31岁
2019-11-13 02:03:57
2人回复
来自沧州市

健康咨询描述：
半年多了，每天晚上一两点醒了就很难再睡，怎么办？

千问 · 2019-11-13 02:03:57

从你描述中知道怀孕五个多月，晚上一两点醒夜后难己入眠，在怀孕期间都是这样的，平时可以白天的时候少睡觉，晚上的时候就睡得很好了，可以在睡前喝一杯热牛奶来改善睡眠。

千问 · 2019-11-13 02:03:57

病情分析：
你好，从你描述的情况看，31岁女性，怀孕5个半月了。近半年来，每天晚上一两点钟醒来之后就很难再睡着。孕妇出现了失眠的情况，应该考虑自身调整。
指导意见：
建议白天多增加一些活动量，我吃饭之后适当的小睡一会儿，不能睡太久。晚饭之后要出去散散步，适当的运动。睡觉适当的推迟一个小时。一旦出现半夜醒来再睡不着的情况，可以看书或小说，或者看半小时到一小时的电视，进行自我调整。