失眠严重，整宿整宿睡不着觉

显示全部楼层 · 2019-11-13 02:33:28

失眠严重，整宿整宿睡不着觉
女 | 17岁
2019-11-13 02:33:28
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来自西安市

健康咨询描述：
大概有三四天，天天晚上睡不着，失眠。如果能睡着的话还做噩梦

千问 · 2019-11-13 02:33:28

失眠往往有一定的诱因。如精神紧张，接受不良生活事件的刺激。目前有三四天了，晚上睡不着，可以吃安神补脑液过度下，白天劳逸结合，尽量放松自我，睡前可以听舒缓的音乐，越是焦虑和紧张越睡不着。

千问 · 2019-11-13 02:33:28

病情分析：
分析：晚上睡不着，睡着就做恶梦，考虑你最近可能压力很大，导致焦虑不安，以致睡不着，做恶梦。
指导意见：
建议：和家人朋友多沟通，参加跑步或者快走，不看刺激性的文章或视频。按时作息，规律饮食，多样化饮食。