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女孩体虚体虚平时多吃点啥
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女孩体虚体虚平时多吃点啥
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2019-11-25 09:19:34
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女孩体虚体虚平时多吃点啥
男 | 31岁
2019-11-25 09:19:34
4人回复
来自福州市
健康咨询描述:
女孩子体虚平时饮食需要多吃点啥,多注意点啥
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千问
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2019-11-25 09:19:34
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你好,根据你描述的情况。女孩体质虚弱称体虚,。建议你适当多吃一些鸡蛋,红糖水,红枣,饮食要多吃一些富含蛋白质丰富的食物,特别是冬季多吃羊肉,乌鸡,牛肉,狗肉这类较好,平时要多运动。每天早起跑跑步,打打篮球,排球。足球,游泳,跳高,跳绳等运动。吃太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。及时添加衣服,保暖一些,以防风寒感冒。保证充足睡眠。饮食要少食多餐,不要暴饮暴食。
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千问
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2019-11-25 09:19:34
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病情分析:
你好,如果女孩子身体虚弱,首先要不能减肥,一定要保证一天三餐的饮食,而且多吃点有营养的食物,多锻炼身体就可以强身健体。
指导意见:
你好,希望最好多吃点瘦肉,鱼虾蛋,豆腐的蔬菜,一定要注意饮食均衡,特别是早餐一定要吃好。平时多参加一些游泳跑步等运动就可以强身健体避免生病。
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千问
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2019-11-25 09:19:34
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病情分析:
对孩子身体比较虚,一般都表现为手脚冰凉,吃饭比较少。
指导意见:
身体比较虚弱,平时应该注意身体的保暖,饮食上建议多吃富含优质蛋白食物,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋等。冬天可以多吃一些羊肉。
以上是对“女孩体虚体虚平时多吃点啥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2019-11-25 09:19:34
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病情分析:
体虚有可能是气虚,也有可能是血虚,用药是不同的,需要详细鉴别。
指导意见:
建议你不能自己用药,应该看中医科,仔细辩证后,应用中药汤药进行调理,平时要注意个人卫生及饮食卫生,少吃辛辣刺激性的食物,多吃容易消化的食物。
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