最近连续两个半月左右晚上在家睡眠不好

显示全部楼层 · 2019-11-29 08:20:05

最近连续两个半月左右晚上在家睡眠不好
男 | 29岁
2019-11-29 08:20:05
5人回复
来自天津市

健康咨询描述：
连续两个多月晚上在家睡觉睡得不好，这情况是我今年9月14号辞职出现的一直到到今天11月29号都还是这样，起因是刚辞职那几天白天不用早起都是过了十二点多才睡，睡得早翻来覆去不困，后来每天晚上都是平均凌晨一点多两点多才睡，有时候三四点才感觉困，一个月偶尔有几天整晚睡不着到天亮了才去睡，平均一两点睡能睡五六个小时，两三点入睡能睡六七个小时，偶尔的有几天有间隔的整晚睡不着白天继续睡能睡三四个小时，最近几年得了植物神经紊乱，容易失眠，请问这连续睡不好会对我身体有什么伤害，会出现心源性猝死吗，昨天28号晚上十点半就躺下了，到今天29号凌晨三点多还没睡着，然后三点多到早晨六点半这期间迷迷糊糊感觉自己似睡非睡三个小时候时间一会就过去了然后我就醒了，到现在八点多了还没睡，每天我睡不着有时候身体左胸口会别扭感觉肌肉紧绷放松不了酸累，情绪会跟着胸口的不舒服比例慌乱不踏实放松不了就不能入睡，用手放在左胸口会感觉踏实安心，别扭不舒服的感觉会减轻。麻烦看到的大夫给我看看怎么回事

千问 · 2019-11-29 08:20:05

你好，病情分析，你年轻男性，既往体健，曾有植物神经功能紊乱，目前因辞职休假在家，生活不规律，出现睡眠障碍，表现为入睡困难，但总体睡眠时间还不是很少，目前建议你养成良好睡眠习惯，按时作息，避免长时间看手机，平时适当运动，必要时可以口服改善植物神经功能紊乱药物，以免时间长了影响身体健康。

2019-11-29 13:34
匿名追问
像我现在这种状况怎么调整生物钟呢大夫附件：点击查看大图

千问 · 2019-11-29 08:20:05

病情分析：
现在容易睡不着觉，这种情况和你心情压力大或者是神经太兴奋引起的。
指导意见：
建议平时不能熬夜，最晚九点左右就上床休息，如果睡不着觉可以听些轻音乐看看书之类的，尽量不要想一些不高兴的事情，每天晚上睡前可以用温水泡泡脚，就会起到缓解睡眠的作用，或者是找中医调理一下，最主要的还是调理一下自己的心情。

2019-11-29 08:30
匿名追问
大夫我睡不着的时侯左胸口有时候会难受紧绷不能放松，有时候不难受，如果我晚上睡不着，想着自己连续这么久睡不好，会不会出现心源性猝死有了这想法我的胸口就会更难受心跳加快左胸口酸累紧绷肌肉还有些刺痛呼吸也急促了就是很慌乱脑袋也晕乎乎的，要是不乱想就不会难受只是单纯的睡不着这样，附件：点击查看大图

2019-11-29 08:31医生回答：
如果长期睡眠不好对身体会有一定影响的对心血管也有刺激这种情况建议去医院找中医调理效果不错

2019-11-29 09:05
匿名追问
谢谢您的解答附件：点击查看大图

2019-11-29 10:23医生回答：
不客气祝你健康快乐

千问 · 2019-11-29 08:20:05

病情分析：
你好，根据你的描述，你原来就有植物神经紊乱，加上作息时间不规律，所以就会出现神经衰弱的症状，失眠加重。
指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，粗粮，多喝水，适当运动，口服营养脑神经的食物，配合针灸治疗。
以上是对“最近连续两个半月左右晚上在家睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-11-29 08:37
匿名追问
刚才病情介绍没说全面，我有时候睡不着担心自己身体情况想的多左胸口就会别扭不舒服，不乱想就没事只是单纯的不困，大多数我晚上睡不着时候左胸口都不难受，但是睡这不着心情会很烦躁附件：点击查看大图

2019-11-29 08:40医生回答：
睡眠不好，时间长肯定会累积心脏，吃药调理，保持积极乐观心态。

2019-11-29 09:05
匿名追问
感谢您的解答附件：点击查看大图

2019-11-29 09:10医生回答：
祝你早日康复！

千问 · 2019-11-29 08:20:05

病情分析：
您好，青年男性，亚急性起病，目前以夜间入睡困难，紧张不能放松为主要表现，既往有植物神经功能紊乱病史，从症状上，比较符合焦虑情况
指导意见：
建议可以在在网上找一下焦虑和抑郁量表评分，通过评分可以判定一下自己的严重程度，目前社会上的焦虑抑郁的病人很多，要正视自己的病情，到精神卫生科就诊，坚持服用药物，因为疗程较长，坚持服用一定可以治愈

2019-11-29 08:33
匿名追问
有时候睡不着担心自己身体情况想的多左胸口就会加重不舒服，不乱想就没事只是单纯的不困附件：点击查看大图

2019-11-29 08:37医生回答：
其实这个就是焦虑的一种表现，必要时短期服用助眠药物，能很好的缓解压力，同事调整生物钟

2019-11-29 08:37
匿名追问
刚才病情介绍没说全面，我有时候睡不着担心自己身体情况想的多左胸口就会别扭不舒服，不乱想就没事只是单纯的不困，大多数我晚上睡不着时候左胸口都不难受，但是睡这不着心情会很烦躁附件：点击查看大图

2019-11-29 08:57医生回答：
就是单纯的失眠，也算是一种病症，服用一些短效，引导入睡的药物效果应该会很好，推荐酒石酸唑比坦

2019-11-29 09:06
匿名追问
谢谢您大夫附件：点击查看大图

2019-11-29 09:10医生回答：
希望回答对您有帮助，最重要的一点，正视疾病

2019-11-29 13:35
匿名追问
大夫我怎么调整生物钟呢希望得到您的指导附件：点击查看大图

2019-11-29 14:37医生回答：
可以到医院购买我上面说的酒石酸唑比坦，这个药物代谢快，起效快，一般因为烦躁的情况，可以剪短口服，疗程大概2到3周，另外不要熬夜，养成习惯，白天可以坚持不睡觉

千问 · 2019-11-29 08:20:05

病情分析：
你好，根据你描述的症状，失眠一段时间，而且有植物神经紊乱，长期失眠是会导致身体出现各种疾病的，是影响人体健康的主要因素。
指导意见：
你目前失眠的症状，原因和没有工作，生活不规律，压力比较大有一定的关系。建议你最好不要十点以后睡觉，如果实在睡不着觉，可以用养血安神片，或者白子养心丸调理一段时间。尽量不要饮浓茶喝咖啡等兴奋性饮料。可以口服谷维素，甲钴胺片等，失眠会引起心肌缺血，人在长期熬夜过度疲劳的情况下，也有可能会导致心源性猝死。

2019-11-29 08:38
匿名追问
刚才病情介绍没说全面，我有时候睡不着担心自己身体情况想的多左胸口就会别扭不舒服，不乱想就没事只是单纯的不困，大多数我晚上睡不着时候左胸口都不难受，但是睡这不着心情会很烦躁附件：点击查看大图

2019-11-29 08:41医生回答：
睡不着觉，是会心烦的，要自己调整好心态，越是担心失眠越会睡不着觉。而且正常人在劳累睡眠不足的情况下，会出现心肌缺血的，引起心前区不适。

2019-11-29 09:06
匿名追问
好的谢谢您附件：点击查看大图

2019-11-29 11:24医生回答：
不要客气，好好调整吧。