大脑疲劳很累怎么缓解

显示全部楼层 · 2019-11-30 08:54:11

大脑疲劳很累怎么缓解
男 | 15岁
2019-11-30 08:54:11
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来自未知

健康咨询描述：
大脑疲劳怎么缓解或吃什么干点什么缓解和睡多觉有关系吗有的话怎么缓解

千问 · 2019-11-30 08:54:11

您好，可能是因为学习压力太大，再加上劳累，睡眠缺乏，缺乏户外运动，或者是睡眠过多等，导致目前的症状，建议。调整好心态，注意休息，每天睡眠时间在7小时左右就可以，多参加户外的有氧运动，比如打羽毛球，跑步，打篮球等，同时可以做太阳穴部位的按摩，热敷，避免长时间低头，一般情况就会有所改善。

千问 · 2019-11-30 08:54:11

病情分析：
你好！任何用脑过度，精神状态‰好，思想压力过大等都可以影响到大脑疲劳度，休息睡眠充足是主要缓解方法！
指导意见：
建议平时注意多锻炼身体，休息睡眠充足，少熬夜少玩手机电脑，少吃辣的东西禁烟酒！