关于身高的事情咨询一下

显示全部楼层 · 2019-12-1 19:27:40

关于身高的事情咨询一下
男 | 20岁
2019-12-01 19:27:40
2人回复
来自未知

健康咨询描述：
我虚岁20周岁19，我现在身高是173这年没什么起色换水的话不到一个月看不出效果我想说我非要长个有什么正确方法提升吗是必须要长个，178就行再长五厘米请问有什么解决方案吗？这个身高对我职业很有关联

千问 · 2019-12-1 19:27:40

你好，根据你描述的情况，男19岁，身高173。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院骨科做一下腿部X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理都有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果供应肝脏，海产品，虾等。坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收。一定要坚持。你一定还会长高的。

千问 · 2019-12-1 19:27:40

病情分析：
你好，身高与遗传因素营养状况和个体差异有关，建议加强营养加强锻炼，多吃新鲜水果蔬菜和蛋奶食品
指导意见：
建议最好去医院查下骨骺线闭合情况，如已闭合生长幅度不会太大，生活规律，不熬夜还会长高的