失眠快两个月了，每天凌晨2-4点就会醒

显示全部楼层 · 2019-12-4 08:56:57

失眠快两个月了，每天凌晨2-4点就会醒
男 | 32岁
悬赏10个健康币
2019-12-04 08:56:57
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来自沈阳市

健康咨询描述：
平常不管几点钟睡觉，凌晨2-4点钟就会醒来，这是怎么回事啊？做了B超和肝功能检查，，所有都正常，这是为什么？都瘦了，脸色也差了，包括也做了好多血液极差也没有问题，吃了安眠药才会睡到天亮，

千问 · 2019-12-4 08:56:57

这个晚上睡眠不好，目前考虑可能是有精神神经方面的衰弱，自己从心理上要进行疏导，给正常的情绪寻找一个正常的出口，让自己心灵轻松愉悦，心里阳光面积大了，状态就会好转，那么平时白天要积极锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，可以和安神补脑液，也可以吃黛力新的药物

千问 · 2019-12-4 08:56:57

如果做各项检查都是正常的只是失眠可以考虑去中医可适当调理一般肾虚，气血虚或者是植物神经紊乱，都容易导致失眠的。同时要保证情绪稳定，情绪对睡眠有一定影响的，晚上不要太晚睡觉。

千问 · 2019-12-4 08:56:57

中年男性失眠快两个月了，最好说明晚上是几点睡觉的，一般建议晚上10点左右睡眠，这两个月都凌晨2：00~4：00醒来，想必脑内已经形成生物钟了，越是紧张焦虑担心越睡不着。白天要调整精神状态，适当的加强锻炼，不要过度的紧张和劳累，睡前可以听舒缓的音乐，可以口服安神补脑液或褪黑素观察看看，不建议口服安定舒乐，安定等镇静的药物。
以上是对“失眠快两个月了，每天凌晨2-4点就会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-4 08:56:57

病情分析：
您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱的可能性大，应予以重视。
指导意见：
针对这种情况，首先要调整好心态，少生气，少熬夜，多饮水，多与朋友交流，规律饮食，戒烟戒酒，慎食生冷辛辣刺激性食物，多运动，同时找个好中医调理治疗，会很快好起来的。

千问 · 2019-12-4 08:56:57

病情分析：
你好像你说的这种情况，我建议你白天千万不要睡觉，不要喝咖啡，不要喝浓茶等。
指导意见：
要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要吃辣椒，不要喝酒。我建议你到药店里面去买一点药。谷维素调节神经的就可以了。实在睡不着，可以买一点安定片或者是阿普唑仑。

千问 · 2019-12-4 08:56:57

病情分析：
您好，是精神或者是生活压力大导致的吗？有没有头晕头痛的症状？
指导意见：
失眠，每天凌晨2到3点的时候就会醒，但是查了B超以及肝功能，血液方便，都没有什么问题。建议你饮食清淡，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，注意休息，多到户外多做运动，添加一些业余爱好。睡不着的时候可以听听音乐。如果效果不见明显好转，可以进一步到神经内科开一些调节神经以及促进睡眠的药物，慢慢的调节。

千问 · 2019-12-4 08:56:57

病情分析：
你好，根据你提出的问题,每天凌晨两点到四点，就会从睡眠中醒来，中医认为是肝火旺盛导致的，要注意观察自己平日是否容易烦躁，工作压力比较大？
指导意见：
可以每天敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，揉5—10分钟，你可以试一试，或者请中医用点儿中药调理，效果也是不错的。饮食要避免吃辛辣刺激油腻的食物。
以上是对“失眠快两个月了，每天凌晨2-4点就会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-4 08:56:57

病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以清楚一吃他汤药调理一下。
指导意见：
其次，建议你多参加户外活动，增强自身免疫力，可以调整一下作息时间，在饮食方面可以多补充一些黑枸杞，黑木耳之类的，看看效果