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高血压主食吃什么,米饭和面条和面食能吃吗?
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2019-12-4 15:11:42
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高血压主食吃什么,米饭和面条和面食能吃吗?
男 | 45岁
2019-12-04 15:11:42
10人回复
来自杭州市
健康咨询描述:
医生,高血压的主食应该吃什么呀,能吃米饭和面条吗?
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千问
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2019-12-4 15:11:42
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目前有高血压这种情况,主要是控制盐的入量,要低盐低脂饮食,并且平时要多做户外运动,要多吃蔬菜水果,多喝水,主食没有什么限制的,这个问题不大的,主要是控制盐的入量
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千问
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2019-12-4 15:11:42
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有高血压疾病,这个需要选择长效的降压药物来控制血压,现在都主张选择一线的降压药物,缬沙坦这个可以降压的同时,还有保护肾脏,降低血糖的作用,饮食方面可以低脂低盐饮食,不要吃太咸的食物,不要吃油腻的油炸的食物,米饭面条面食这些都可以吃的,同时要适当的运动充足的睡眠,良好的心态
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千问
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2019-12-4 15:11:42
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高血压患者如果是轻度增高,没有太明显的症状,可以先通过饮食运动来进行调节。尽量少吃面食,也不要吃甜食,可以吃粗粮,比如高粱,玉米面,小麦等代替,其次就是多吃一些蔬菜水果,再者就是多运动,一定不要抽烟喝酒,或者是尽量减少抽烟喝酒。血压高到一定程度时是需要使用药物干预的,单纯的控制饮食和运动只是辅助作用。
以上是对“高血压主食吃什么,米饭和面条和面食能吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2019-12-4 15:11:42
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高血压的这种情况可以吃任何主食的。主要是避免吃油腻性食物。一定要低盐饮食。要控制饮食。锻炼身体。控制体重。蔬菜水果一定要注意多吃一点。吃清淡饮食。
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千问
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2019-12-4 15:11:42
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根据你的描述,高血压患者首先要清淡饮食,少吃盐,少吃高脂肪类的东西,多吃新鲜的蔬菜,水果面食也是可以的,但是要控制好体重,戒烟限酒,加强锻炼,保持心情舒畅,避免熬夜受凉劳累和情绪激动。
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千问
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2019-12-4 15:11:42
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病情分析:
高血压的主食能吃米饭和面条,应该清淡饮食,多吃粗粮,蔬菜,适当吃水果,不要吃高脂肪,高糖,高盐食物。
指导意见:
建议平时应该避免熬夜,保证充足睡眠,保持情绪愉快,多进行锻炼身体,如慢跑,散步,体操等运动。
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千问
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2019-12-4 15:11:42
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病情分析:
高血压患者日常生活中要做到低盐、低脂饮食,高胆固醇和高脂肪的食物要少吃甚至不吃;减少腌制食品、动物内脏、动物脂肪的摄入,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,可以多吃些绿色蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等等,对调节血压能起到一定作用;高血压的患者还要注意忌烟酒,少喝咖啡,平时加强体育锻炼;对易激动的患者,做好家属工作,减少不良刺激,保证患者有安静舒适的环境;外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。
指导意见:
多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒。
以上是对“高血压主食吃什么,米饭和面条和面食能吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2019-12-4 15:11:42
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病情分析:
你好,根据你所描述的情况,高血压的饮食是要求低盐低脂饮食。
指导意见:
高血压病人是可以吃米饭、面条、面食的,糖尿病人是需要控制面食类食物的。平时需要戒烟酒,低盐低脂饮食,戒过咸、腌制、油炸、油腻、烧烤类食物,适当做有氧运动锻炼身体。
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千问
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2019-12-4 15:11:42
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病情分析:
你好,高血压一般与年龄,性别,肥胖以及情绪,紧张,工作压力大,熬夜等有关,饮食与过多钠盐,食物中缺少钙,钾,优质疍白有关。
指导意见:
高血压患者建议低盐低脂饮食,少食含胆固醇高的食物,如动物内脏,海蜇,疍黄等,多食含维生素高的新鲜蔬菜水果,平时不要剧烈运动,不要给自己过大的生活压力,生活规律不熬夜,保持情绪稳定。
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