我现在想增胖。希望专家解答

显示全部楼层 · 2019-12-5 21:30:53

我现在想增胖。希望专家解答
男 | 21岁
2019-12-05 21:30:53
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
怎么才可以增胖呀，我22还不到100斤怎么才能胖呢

千问 · 2019-12-5 21:30:53

体型的胖瘦和遗传是有一定关系的，其次就是和后天的营养以及生活环境饮食等都是分不开的，如果你平时吃饭胃口不好，挑食，那么你的体重应该就不会太胖。可以进行中医调理，健脾补肾，开胃消食为主。还有就是多运动，运动能够促进你的肠蠕动，增加你的食欲，改善你的体质。

千问 · 2019-12-5 21:30:53

病情分析：
想胖是很简单的，想减肥是不简单的，所以说诀窍就是多吃饭，你只要能把饭吃进去，就一定会胖的，什么饭都要吃，不要偏食
指导意见：
所以适当的吃一点肉，平时多锻炼一下身体，活动量大了，吃饭肯定会多，同时多吃一点鸡鱼肉蛋，增胖是很简单的

千问 · 2019-12-5 21:30:53

病情分析：
你好，根据你所描述情况。感觉自己偏瘦。想了解有没有方法增胖。
指导意见：
你的这种情况。建议合理科学饮食适当运动身体结实就好，只要平时少吃零食按时吃饭没有总腹泻呕吐就吸收挺不错。
以上是对“我现在想增胖。希望专家解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-5 21:30:53

病情分析：
你好，你可以多吃点饭，晚上要多吃的，少活动，可以多吃含脂肪高的食物，如蛋糕、牛奶等。
指导意见：
你也要适当锻炼身体，可以做跳跃运动，多吃几顿饭也行，防止出现高血脂、高血压症状。