精神紧张失眠难以入睡或易酲

显示全部楼层 · 2019-12-8 08:25:36

精神紧张失眠难以入睡或易酲
女 | 53岁
2019-12-08 08:25:36
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来自未知

健康咨询描述：
我今年53岁，如果没有精神刺激和打击睡眠就正常，可是每次遇到精神刺激和打击就失眠，而且吃安眠药的剂量也一次次加大，我该怎么办

千问 · 2019-12-8 08:25:36

精神紧张，难以入眠，考虑与肝气不舒，肝郁气滞等有一定关系。
建议平时多注意饮食和起居的调理，放松心情，适当锻炼可，以口服逍遥丸、归脾丸等药物以缓解症状。

千问 · 2019-12-8 08:25:36

你好，根据你描述的症状考虑是由于你近期生活作息不规律，熬夜压力大导致的身体处于亚健康的状态，建议你到医院的中医科辨证施治全面调理一下，另外改善下生活方式，生活作息规律，保持心态平和，避免焦虑紧张生气，适当运动。

千问 · 2019-12-8 08:25:36

你好，这种情况应该是心理较脆弱的，因此，需放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，可自我调节好才行，必要时可吃谷维素，复合维生素B，阿普唑仑治疗就可以的，问题不大的。
以上是对“精神紧张失眠难以入睡或易酲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-8 08:25:36

总是精神很紧张，而且难以入睡，醒了之后就睡不着了，应该是心里有些问题，可以去心理咨询师那里看一下，但平时一定要放松心态，多出去走走散散心，安眠药最好是少吃的。