医生你好，骨垢线闭合怎么长高

显示全部楼层 · 2019-12-8 23:59:10

医生你好，骨垢线闭合怎么长高
男 | 18岁
2019-12-08 23:59:10
2人回复
来自新乡市

健康咨询描述：
医生你好我18岁检查的骨垢线闭合了我还能长高么，我好想在长高点

千问 · 2019-12-8 23:59:10

你好，根据你描述的情况，男18岁去医院检查骨骺线己经闭合了，说明你的骨胳己经定型，基本在不能长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，可以试一试，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打蓝球，排球，足球，游泳，跳绳，跳高等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼身体和饮食调理也有助于身体长高，特别是打蓝球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨胳增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外晒太阳，每次十五分钟到半小时，有助于钙的吸收。

千问 · 2019-12-8 23:59:10

病情分析：
您好，一般情况下到骨垢线闭合，骨骼就会停止自然生长，如果这期间有充足营养的补充和适量的运动，成年时的身高会有增加。
指导意见：
建议适当的锻炼刺激骨骼，如跳跃运动等，营养补充和改善生活习惯，饮食上着重补充维生素D和钙质，保证健康的生活习惯，建议早睡早起，在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，所以保证充足的睡眠有利于长高。