产后6个月了，最近睡眠质量很差

显示全部楼层 · 2019-12-12 12:39:55

产后6个月了，最近睡眠质量很差
女 | 24岁
2019-12-12 12:39:55
10人回复
来自天津市

健康咨询描述：
睡眠质量很差，特别特别困，一到睡觉的时候就睡不着，怎么调理呢，可以喝安神补脑液调理吗

千问 · 2019-12-12 12:39:55

产后失眠一般和情绪和睡眠环境影响有关，一方面精神情绪容易紧张烦躁，夜间因为看护孩子也无法形成规律的睡眠，首要问题要减缓精神压力，稳定情绪，喂养时间可以定时喂奶，白天适当补觉。安神补脑液属于中成药物，有安神作用，一般可以服用，哺乳期要适量，不宜长服。

千问 · 2019-12-12 12:39:55

这个多数都是由于产后睡眠休息不好有关您注意调整一下自己的睡眠在睡前适当的用热水泡脚要合理的安排好自己的作息，如果症状严重，可以找医师对症的使用药物调理一下

千问 · 2019-12-12 12:39:55

已详看病情介绍，哺乳期患者，失眠症状，建议首先要调节自身心态问题，避免多想恐惧睡觉等因素，尽量养成良好生活习惯，避免睡前口服兴奋的药物或者食物，避免午睡，建议首先生活习惯调节，心理调节，必要时可以适当口服安神补脑液调节
以上是对“产后6个月了，最近睡眠质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-12 12:39:55

病情分析：
你以上情况可以口服安神补脑液对改善睡眠有一定的效果，也需要采取一般治疗措施，多数患者可以逐步恢复正常，
指导意见：
目前你需要科学饮食，适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物通过以上一般治疗，对改善睡眠也有好处。如果以上治疗还是不能好转，也需要去医院检查一次。

千问 · 2019-12-12 12:39:55

病情分析：
你好，根据你的描述，主要考虑还是因为产后焦虑而引起的睡眠障碍问题出现，建议一定要放松心情
指导意见：
不要紧张，不要焦虑，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B6来调理，同时产后因为体质还在恢复的过程中，一定要在饮食方面各种营养物质都要均衡的摄入，才能够让身体尽快的恢复正常

千问 · 2019-12-12 12:39:55

病情分析：
神经衰弱引起的，可以吃安神补脑液调理的。一般精神压力大，精神紧张，容易出现这个现象。
指导意见：
建议有点调理神经的，可以吃安神补脑液或者是解郁安神一类的药物，注意放松心情。

千问 · 2019-12-12 12:39:55

病情分析：
你好，首先考虑是产后身体处于恢复期，同时有可能是喂养宝宝引起的睡眠颠倒的情况，睡眠可以喝杯温牛奶，必要时可以喝点安神补脑液。
指导意见：
根据你的描述，建议睡前避免剧烈活动，可以喝一杯温牛奶，用温水泡泡脚，减缓身体的疲惫，必要时可以口服安神补脑液。
以上是对“产后6个月了，最近睡眠质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-12 12:39:55

病情分析：
你好！你应该是因为照顾宝宝压力太大，导致睡眠质量不好，失眠多梦，白天没精神。
指导意见：
注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，可以用点促进睡眠的药物，如：养血安神片，安神补脑液等。

千问 · 2019-12-12 12:39:55

病情分析：
你好，根据你的叙述，产后6个月，睡眠质量差，特别困，但是睡不着，考虑睡眠障碍。
指导意见：
你好，根据你的叙述症状，考虑属于睡眠障碍，可能是照顾宝宝辛苦，精神紧张引起神经衰弱和心理压力过大，。建议使用安神补脑液促进睡眠，注意饮食建议口服安神补脑液，谷维素，维生素b1进行对症治疗。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天要适当的运动，提高身体抵抗力。