失眠怎么办很困但是睡不着

显示全部楼层 · 2019-12-12 23:14:27

失眠怎么办很困但是睡不着
女 | 21岁
2019-12-12 23:14:27
6人回复
来自重庆市

健康咨询描述：
失眠怎么办很困但是睡不着能想的办法都试了

千问 · 2019-12-12 23:14:27

你好，这种情况如果有失眠的症状，首先要明确下是否又引起失眠的疾病，或者外界的压力等等因素。要及时的消除掉，睡前不要接触容易兴奋刺激的事物，必要时可以到神经内科就诊，对症给予相应的药物改善睡眠。

千问 · 2019-12-12 23:14:27

睡前听听音乐，喝杯牛奶热水泡脚，平常的话适当的运动锻炼身体，可以吃一些安神的药物，可以吃一些中成药，实在不行就吃一些镇静药。要放松心情不要太紧张

千问 · 2019-12-12 23:14:27

失眠一般见于精神压力较大、情绪波动、思考问题过多等因素有关。建议放松心情，多做户外运动。必要时可以服用阿普唑仑等药无镇静催眠治疗。也可应用酸枣仁等中药调节睡眠。
以上是对“失眠怎么办很困但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-12 23:14:27

病情分析：
你好，长时间的失眠，对人的精神状态影响是特别大的，建议你吃唑吡坦。
指导意见：
唑吡坦副作用比较小，没有成瘾性，你可以放心服用，但是不建议长期服用，晚上保证7到8个小时的睡眠时间，中午保证一个小时的睡眠时间，加强锻炼，从生活习惯上改善睡眠

千问 · 2019-12-12 23:14:27

病情分析：
失眠考虑是思虑过多或压力过大的原因，需要积极调理治疗。
指导意见：
建议睡前避免剧烈活动，可口服热牛奶，也可以热水泡脚，可口服安神补脑液或谷维素片。睡前不要想太多事情。

千问 · 2019-12-12 23:14:27

病情分析：
如果是因为最近压力比较大或者是家庭事业当中出现了一些变故，导致了一些短暂性的失眠，那也不用特别处理。这是人之常情，很多人一生当中都会有类似的经历的。
指导意见：
但是如果反复长期失眠，对身体影响是非常大的，需要进行积极的干预。失眠的治疗方法主要包括，第一种主要是给予一些药物治疗。常用的药物主要包括一些本二氮卓类的镇静催眠药物。这类药物可能有一定的成瘾性和依赖性，短期应用问题是不大的。一些新型的非苯二氮卓类的药物，目前应用的比较广泛。失眠的患者也要进行一些行为疗法，养成良好的睡眠卫生习惯。