怎样健康的减肥，还不花冤枉钱

显示全部楼层 · 2019-12-14 15:02:52

怎样健康的减肥，还不花冤枉钱
女 | 16岁
2019-12-14 15:02:52
4人回复
来自宝鸡市

健康咨询描述：
肥胖，失眠，长痘，想要减肥，新陈代谢缓慢，体内有湿气太重，想要健康。

千问 · 2019-12-14 15:02:52

指导意见：
肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是多参加跳远、跳高、仰卧起坐,跳舞等运动都是可以起到减肥作用的。同时也要配合节食。

千问 · 2019-12-14 15:02:52

病情分析：
你好，这种情况考虑是体内激素水平不稳定湿气重的原因导致的，需要对症进行治疗。
指导意见：
建议您最好是采取科学的减肥方法，并且服用中药进行调理，注意这段时间要清淡饮食。监测体重变化情况。

千问 · 2019-12-14 15:02:52

病情分析：
你好，根据你的描述，湿气太重，可以吃点中药调理，或者喝点红豆薏米茶。
指导意见：
减肥不建议靠任何减肥产品，减肥产品有很多副作用，并且容易反弹，建议通过合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥。每天饭后至少运动一小时以上
以上是对“怎样健康的减肥，还不花冤枉钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-14 15:02:52

病情分析：
你好：按照你的描述你今年16岁，你肥胖，失眠，脸上长痘痘。判断你是否肥胖可以计算体重指数。
指导意见：
建议：你可以用你体重的Kg数除以身高米的平方。成人的体重指数数值：过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖高于32。你现在身体还在发育，减肥主要是进食量减少，运动量增加。