最近两天上课老是打瞌睡，

显示全部楼层 · 2019-12-20 19:19:03

最近两天上课老是打瞌睡，
女 | 18岁
2019-12-20 19:19:03
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来自深圳市

健康咨询描述：
最近两天上课老是打瞌睡晚上中午都有睡好的，可是上课还是会打瞌睡

千问 · 2019-12-20 19:19:03

首先，大部分都还是说和你的这个睡眠质量并不是特别好而且这个时间段的话，他在这个学习压力相对来说会比较偏大一些，所以说你还是要保证您的这个睡眠质量，然后不能低于，六七个小时的，还有一个就是说，可以适当的喝一些牛奶或者是坚果这一类的看一下。