两岁宝宝的睡眠时间怎么安排呀

显示全部楼层 · 2019-12-21 18:23:35

两岁宝宝的睡眠时间怎么安排呀
保密 | 0个月
2019-12-21 18:23:35
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来自未知

健康咨询描述：
两岁宝宝的睡眠时间怎么安排呀？早上睡到十一二点起，下午在四五六点间又睡，睡醒了就直到半夜两点才睡觉到明天中午，不知道怎么办了

千问 · 2019-12-21 18:23:35

你好，根据你的描述，没有给孩子建立好正常的生物钟。一般让孩子晚上九点前上床睡觉，第二天早晨7-8点睡醒，中午12-13点左右睡午觉，睡2小时左右即可。要帮助孩子调整啊，生长激素在夜晚12-3点左右分泌的最旺盛，长期睡眠不规律容易影响孩子生长发育

千问 · 2019-12-21 18:23:35

病情分析：
两岁宝宝应该跟成人的睡眠时间差不多就可以了。中午午睡的时间一个小时。夜间最好是从10点到第2天早上6：00~7：00。
指导意见：
这样你早上开始的时候你先从八九点就把孩子动员起来，然后慢慢提前到7：00。然后陪着孩子玩他喜欢的游戏。这样到中午他困了。慢慢的一点一点的调整作息时间。两岁的孩子应该有很多喜欢的东西。发困的时候可以让他玩儿。或者是开始的时候，先下午4：005：006：00这个时间陪他玩，让他没有机会睡觉，不知道吃了晚饭看他什么时候睡，能睡到什么时候。先从去掉一个下午觉开始。

2019-12-24 11:06

ask84470395ao
追问
下午5.6点不让他睡觉，晚上八点他困了就睡到十点或是两点醒了又睡到第二天十点才醒附件：点击查看大图

2019-12-24 15:30医生回答：
早上起来叫醒他。改变作息规律需要慢慢来。