最近老是嗜睡不知道为什么？

显示全部楼层 · 2019-12-21 18:29:42

最近老是嗜睡不知道为什么？
女 | 21岁
2019-12-21 18:29:42
4人回复
来自东莞市

健康咨询描述：
这一个多星期吧，每天都睡很多。每天晚上八九点就开始困了，然后睡到晚上11点多起来又很精神，直到凌晨两三点才想睡。平时各方面好像都没什么问题

千问 · 2019-12-21 18:29:42

病情分析：
你的这种情况应该是作息不规律导致的睡眠质量不好，可以通过服用安神的中药调理一段时间。
指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。

2019-12-21 20:55

ask90357226w9
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但是我早上容易起不来往往下午一点多才起？这有没有问题？附件：点击查看大图

2019-12-21 22:06医生回答：
那是生物钟乱了，可以在日常生活中多加调理来改善。

千问 · 2019-12-21 18:29:42

考虑还是由于您的作息不规律有关睡眠质量不好，您注意保证好自己的睡眠质量，再睡前适当的喝点热牛奶，并且适当的泡一泡脚，不要熬夜。规律一下作息通常就可以改善症状。

2019-12-21 20:54

ask90357226w9
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千问 · 2019-12-21 18:29:42

病情分析：
从你描述的情况来分析，主要是由于你由于某种因素使得生物钟紊乱而出现的现象。
指导意见：
这种情况下，建议你规律作息，到规定的时间进行睡眠，应该早睡早起。如果每天都是这样，生物钟就会习惯此种方式，所以一定要改变现在的作息时间。
以上是对“最近老是嗜睡不知道为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-12-21 20:55

ask90357226w9
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2019-12-21 21:29医生回答：
你晚上有时候间隔三四个小时才睡，所以按理来说是应该顺延，正常是早睡早起。

千问 · 2019-12-21 18:29:42

病情分析：
你好！这样不算嗜睡，不知你以前的工作或学习性质如何，如果这样规律与作息有关系。
指导意见：
如果你每天能有7-8个小时的睡眠，那么是正常的。如果超过10个小时，而且人不精神，建议你去查一下甲状腺激素。

2019-12-21 20:55

ask90357226w9
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2019-12-21 22:42医生回答：
这是你生活习惯的问题，建议你白天早点起床，参加户外活动，让自己觉得稍有疲劳的感觉到晚上入睡，坚持规律作息时间，对身体有益。