16岁还能长高吗如何长高

显示全部楼层 · 2019-12-28 09:34:03

16岁还能长高吗如何长高
男 | 16岁
2019-12-28 09:34:03
4人回复
来自上海市

健康咨询描述：
老师，我03年的今年11份生日满16我想问一下，我还能长高吗我才164左右，如果能长的话希望老师能回答我增高方法的时候详情一点，比如要吃什么喝什么，做什么运动，最好睡几个小时谢谢了。（对了我偏瘦体重才95左右）

千问 · 2019-12-28 09:34:03

你今年16岁，身高164厘米，确实有点低于正常，建议去医院内分泌科检查骨骺片，生长激素水平测定明确诊断。建议多吃肉，蛋奶等营养丰富的食物，尤其多喝牛奶，多运动，促进身高发育。

千问 · 2019-12-28 09:34:03

病情分析：
根据您的描述，考虑您这种情况的话，相对还是有长高的可能的，建议您可以适当注意营养的搭配。
指导意见：
建议多做一些积极向上的运动，例如跳高跳远，好好的照顾自己，养成良好的卫生习惯，一般考虑的话，最少睡八个小时。

千问 · 2019-12-28 09:34:03

病情分析：
你好，16岁还在青春发育期，除非骨骺线没有闭合的情况下是完全可以长高的，所以说你最好到医院先拍一个骨骼片子。检查一下是否闭合。
指导意见：
你好，如果还没有闭合或者是基本闭合了，那就还有长高的空间，首先建议你按时休息，不要熬夜，多参加跑步游泳打球，引体向上等运动，关键是要多吃点有营养的食物，补充上钙片，纯奶，共同的来促进身高的发育。
以上是对“16岁还能长高吗如何长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-28 09:34:03

病情分析：
你好，16岁应该还有长高的空间，因为身高与遗传营养运动有很大关系的，需要综合的考虑。或者你到医院先拍一个骨骺片子。
指导意见：
你好，如果没有闭合完全可以长高的，那就需要按时休息，不能熬夜，要注意饮食均衡，每天喝点纯奶，吃上钙片，关键是多参加打球跑步游泳等运动。