睡不着，心烦气躁，最近都睡不着

显示全部楼层 · 2019-12-30 00:13:03

睡不着，心烦气躁，最近都睡不着
女 | 17岁
2019-12-30 00:13:03
2人回复
来自广州市

健康咨询描述：
从上个星期一晚上开始睡不着，心烦躁，闷闷的，有时候晚上太难受的时候好像有团火在心里一样，喝莲子心茶有用吗

千问 · 2019-12-30 00:13:03

你睡不着心烦气躁，像这种情况有可能是你情绪导致的，也有可能与月经周期等原因有关系，可以和你说的这种茶同时也要学会自我调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些负面情绪。如果有条件的话，你可以去做个心理的疏导和治疗，也可以找个没有人的地方，大声的把内心的烦恼说出来。

千问 · 2019-12-30 00:13:03

病情分析：
根据您描述的问题，晚上睡不着，烦躁，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素，刺五加调节，不好转到正规医院，神经内科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，乐观心态，保持心情愉悦，减少不良刺激，适当运动，劳逸结合。