一天情绪低落，不爱社交，没有朋友，动不动就想哭

显示全部楼层 · 2019-12-30 07:16:02

一天情绪低落，不爱社交，没有朋友，动不动就想哭
女 | 22岁
悬赏3个健康币
2019-12-30 07:16:02
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来自未知

健康咨询描述：
我从小到大听到的一句话就是:你是家里的老大，你要起带头作用，我本人也很听话，家里让做什么就做什么，就想着不能让爸妈伤心。基本上没有朋友，社交范围就是宿舍，并且宿舍里的人我感觉没一个是我信得过的，他们压根就不懂我，做的最多的就是一起吃个饭，一起去教室，最近我干啥都是一个人，脑子里总是那句话:孤独的人力量最大。最近和男朋友感情有冲突，特别伤心，就想哭，大半夜的真的会想到去自残，但又没敢。一天也总感觉特别困，睡眠质量一直不好，干啥都没意思，又快期末考试，害怕挂科，不得不去学习，但总是静不下心，有太多杂念，学习效果也不如高中好了，我是不是病了，我在抑郁症自测表中自测出来是轻度，快救救我吧

千问 · 2019-12-30 07:16:02

你好，根据你所描述的情况考虑心理压力过大导致的焦虑情绪，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下适当给予抗焦虑药物进行治疗，日常生活中需放松心情，保持稳定情绪，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，不断学习，提升自身综合素质。

千问 · 2019-12-30 07:16:02

根据你身体出现情绪低落的这种表现情况，考虑是身体出现的生活精神压力过大，或者是身体不愿意与他人交流的方法，出现了身体的症状，多与他人沟通交流，促进身体的心理健康。

千问 · 2019-12-30 07:16:02

有一些轻度的抑郁孤独症，可能和你的家庭环境有关系，再加上你本人比较内向，有什么事情不喜欢和朋友沟通，也不喜欢去释放压力，总喜欢自己一个人憋在心里伤心难过，久而久之就会造成现在的这种心理状态，建议去心理课进行疏导。
以上是对“一天情绪低落，不爱社交，没有朋友，动不动就想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-12-30 07:16:02

病情分析：
你的情况看很可能是得了抑郁症，由于精神受到不良刺激引起了抑郁症所以出现了情绪低落，伤心闷闷不乐，经常想哭。
指导意见：
需要调整心态，避免情绪激动和精神紧张要把全部精力放在学习上，不要想过多的事情，一般可以恢复的。

千问 · 2019-12-30 07:16:02

病情分析：
你好，根据你描述的情况，需要去当地正规医院心理科就诊。好心情是任何疾病的良药，什么事也得自己想开点，没有人把你怎么样，而且也不要太相信网上说的。
指导意见：
建议平时保持心情舒畅，饮食规律清淡富营养易消化，保证一日三餐，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。要多喝水。多吃一些新鲜蔬菜水果及粗纤维食品。禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜。适当锻炼增强机体抗病能力。多与亲人朋友交流沟通，学会释放压力。

千问 · 2019-12-30 07:16:02

病情分析：
你好根据你的情况描述分析，人际关系处理不好导致心情低落没有精神，内心敏感，怀疑人生。其实每个人都得经历困难挫折失败心酸痛苦，人总是一边经历，一边成长。
指导意见：
建议你保持积极向上乐观的心态。真诚和朋友沟通，不管是男朋友还是宿舍友，你付出真感情，肯定也会收获真感情。树立正确的人生观。正确面对挫折。