刚满14，去年一年长了3cm左右，请问医生如何长高

显示全部楼层 · 2020-1-1 00:55:12

刚满14，去年一年长了3cm左右，请问医生如何长高
男 | 14岁
2020-01-01 00:55:12
2人回复
来自福州市

健康咨询描述：
医生您好，能不能提一些男生长高的建议，告诉我一两种对长高最有效的运动。请认真回复谢谢

千问 · 2020-1-1 00:55:12

你好，根据你的描述，你说孩子刚满14岁，去年一年长了三厘米，想问如何能够让孩子长得更高一些，这种情况来说，首先你得做一下骨龄片儿，看看孩子骨骼先闭合的情况，继续生长的空间有多大，同时嗯在不用药物的作用前提下就是多跳绳多摸高，嗯。这样就能够促进孩子生长，同时保证足够营养

千问 · 2020-1-1 00:55:12

病情分析：
男孩想长高的话，首先需要在营养上跟上，需要多喝牛奶，多吃鱼虾类的食物以及豆制品，这些都含有丰富的钙质。
指导意见：
另外参加体育活动，特别是那些弹跳力的动作，如打篮球，打羽毛球，以及引体向上等等，另外尽量不要熬夜，长身体的最佳时间段在10：00~2：00左右。

2020-01-01 22:06

ask918113737p
追问
请问医生，孩子睡多久比较好?孩子做作业都要做到好晚，一天睡6小时现在附件：点击查看大图

2020-01-01 23:04医生回答：
最起码也要6~8个小时吧，不过作为一名初中生来说可能做到比较艰难，我家孩子就上初中，每天也就5个小时的睡眠时间，哎