每天睡几个小时足够了？

显示全部楼层 · 2020-1-6 11:11:50

每天睡几个小时足够了？
男 | 23岁
悬赏3个健康币
2020-01-06 11:11:50
3人回复
来自北京市

健康咨询描述：
您好，我每天十二点睡，四五点醒来一次，然后睡到6点就醒了，白天也不午睡也不困，这样下去会不会猝死啊

千问 · 2020-1-6 11:11:50

你这种情况，这个容易导致睡眠不足，会出现一些身体上的乏力，这个倒不会，猝死，因为您这个睡觉的时间还是可以的，但是一定要在11点之前就要睡。因为11点之后是有可能会导致肝脏啊，肾脏有些问题。

2020-01-06 11:15
匿名追问
我肾虚严重，目前在吃中药，我也想在十一点多睡，但是咋睡都睡不着，昨晚十一点开始睡的到两点还没睡着，6点20就醒来了，现在感觉有点乏力，可以吃点什么药吗？附件：点击查看大图

2020-01-06 11:16医生回答：
那你这种情况可以吃一点谷维素调理一下神经。

2020-01-06 11:17
匿名追问
就胡思乱想，然后快睡着了，突然就醒了，一直这样，就吃点谷维素吗附件：点击查看大图

2020-01-06 11:18医生回答：
调节一下神经。就是吃过一次。

千问 · 2020-1-6 11:11:50

如果出现睡眠不足的情况，需要去医院做个脑神经检查确诊一下，可以吃一些营养脑神经的药物调节，需要吃中药调理一下，平时要注意多休息不要劳累熬夜。

千问 · 2020-1-6 11:11:50

你好，12点睡觉四五点醒来一次的情况下再睡到六点，整体时间长六个小时应该也是够的，但是白天最好可以中午补觉，哪怕20分钟也好，不至于会有多大危害，但是可能会有点休息不足，时间长了会影响精神状态！
以上是对“每天睡几个小时足够了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-01-06 11:32
匿名追问
昨天中午打了个盹晚上11点睡到两点还没睡着，不敢补，补一分钟，晚上得晚睡一个小时，可以吃点什么药吗？附件：点击查看大图

2020-01-06 11:35医生回答：
你中午就不要睡觉，晚上尽量早睡。