莫名其妙会心情不好，而且缓很久都缓不过来

显示全部楼层 · 2020-1-6 21:00:30

莫名其妙会心情不好，而且缓很久都缓不过来
女 | 18岁
2020-01-06 21:00:30
3人回复
来自宁德市

健康咨询描述：
我感觉可能是快来月经的原因，但是我以前不会这样，就最近4，5个月会，莫名其妙的脾气很不好，一个人总会发呆，入夜就睡不着失眠，很烦也很难受，很想哭，我想让自己心情好起来都好不起来，不知道是怎么了，是不是太压抑了？

千问 · 2020-1-6 21:00:30

病情分析：
晚上好，从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，经前期会加重，这与内分泌，各种压力，性格敏感脆弱，消极压力应对策略，社会支持缺乏，不良生活作息习惯等因素有关系。
指导意见：
注意劳逸结合，按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机，电脑，保证睡眠时间。
多吃点清淡，易消化，营养丰富的食物。
可以去医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间。

千问 · 2020-1-6 21:00:30

从以上情况开始分析，主要是在月经来潮期间出现有明显情绪波动，容易出现发脾气和睡眠质量不佳，个人分析需要考虑可能是与月经相关的周期性情绪问题，建议可以通过药物治疗改善症状，可以考虑去当地医院精神心理科就诊

千问 · 2020-1-6 21:00:30

病情分析：
根据你的叙述，你是不是在现实生活当中有很多压抑的情绪没有发泄出来，堵在身体里出现身体的症状。因为这些都是能量，需要消耗我们的精力和体力。
指导意见：
可以寻求家人好朋友的帮助去倾诉，释放情绪同时获得解决问题的方法。也可以注意锻炼身体，做自己喜欢的事情都可以把这些能量消耗掉，如果实在不行的话，也可以寻求专业心理老师的帮助。去做一段时间的心理咨询。让专业心理老师帮助我们调整。
以上是对“莫名其妙会心情不好，而且缓很久都缓不过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！