每天凌晨4-5点就醒来，再就很难入睡

显示全部楼层 · 2020-1-14 15:20:08

每天凌晨4-5点就醒来，再就很难入睡
女 | 31岁
2020-01-14 15:20:08
8人回复
来自广州市

健康咨询描述：
每天凌晨4-5点就醒来，醒来就很燥热，再就很难入睡，平常也总觉得口干

千问 · 2020-1-14 15:20:08

你好，建议你还是到医院的中医科辨证施治，全面调理一下，另外改善下生活方式，放松心情，学会自我缓解压力，避免焦虑紧张生气，适当运动，坚持锻炼提高身体素质，饮食规律忌吃油腻生冷辛辣刺激性的食物。

千问 · 2020-1-14 15:20:08

这个睡眠不好的话，那么可能是精神神经方面衰弱的，连这个是可以白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，也可以喝安神补脑液，可以吃百乐眠，经常燥热的话，可以抽血化验一下甲状腺功能和性激素六项，看一下有没有问题？

千问 · 2020-1-14 15:20:08

每天四五点钟就醒来，很难入睡的话，可能是由于自身的睡眠习惯所导致的现象，平时容易有燥热，并且口干等现象的话，可以到医院的中医科来进行体质的调理，饮食尽量避免油腻，辛辣的食物，保持情绪的稳定，必要时可以服用谷维素来进行调整。

千问 · 2020-1-14 15:20:08

不管早睡晚睡，早上都很容易早醒，可能是心理压力过大引起的。在现实生活中，很多人的工作压力都比较大，就容易出现心烦意乱、焦虑紧张的心理，容易使神经紧绷。因此，早上就容易醒过来。另外，早上很早醒过来，可能跟生物钟有关。如果有早睡早起的习惯，或者经常在某一时间点醒过来，那以后的睡眠也会出现这种规律，因为身体已经适应了这样的睡眠习惯。如果想要改善早醒情况，需要打破原有的生物钟，重新建立生物钟。

千问 · 2020-1-14 15:20:08

从介绍的情况看，考虑有可能是神经功能失调，出现植物神经功能紊乱了，口服谷维素帮助改善一下症状。平常总觉得口干需要检查一下，看看有没有干燥综合症。注意避免紧张焦虑，减轻心理压力，调整好心态，晚上不要睡得太早，保障睡眠时。

千问 · 2020-1-14 15:20:08

病情分析：
你好，根据你说的情况，建议你可以用药物调理，应该是脑神经衰弱引起的，如果有手脚发热，盗汗，
指导意见：
可以用知柏地黄丸治疗，要注意休息，多吃蔬菜水果，清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物，晚上不要熬夜。

千问 · 2020-1-14 15:20:08

病情分析：
您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱的可能性大，应予以重视。
指导意见：
针对这种情况，首先建议您要保持良好的心态，少生气，别熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激性食物，多饮水，多运动，多与朋友交流，同时及时去医院中西结合治疗，会很快好起来的。
以上是对“每天凌晨4-5点就醒来，再就很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-1-14 15:20:08

病情分析：
你好，根据你的描述，如果晚上睡觉比较早的话，可能会有早醒的情况，口干的情况，需要查一下空腹血糖。
指导意见：
根据你的描述，建议去医院查一下空腹血糖，如果正常，应该问题不大的，同时多喝温开水，饮食易清淡，忌辛辣食物。