我想长胖，请问有什么办法可以让我快速胖起来，谢谢。

显示全部楼层 · 2020-1-15 18:08:14

我想长胖，请问有什么办法可以让我快速胖起来，谢谢。
男 | 27岁
2020-01-15 18:08:14
5人回复
来自凉山彝族自治州

健康咨询描述：
您好，我几年27岁了，身高160.体重从来120斤，现在只有86斤，有什么办法可以让我胖起来，谢谢？

千问 · 2020-1-15 18:08:14

指导意见：
你好，这种情况属于脾胃虚弱，可以口服人参健脾丸配合运动调理一下，平时适当多吃些山药、大枣、牛奶和牛羊肉，有助于改善脾胃虚弱体质。平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

千问 · 2020-1-15 18:08:14

病情分析：
你好，可能由于工作生活压力大，作息不规律，熬夜，失眠，脾胃运化功能差，营养吸收不良等导致。
指导意见：
女性的标准体重是身高减100×0.9，建议到正规医院的消化内科行食道钡餐透视或者胃镜检查，查一下血常规，睡前温水泡脚，可以服用人参健脾丸或者归脾丸。

2020-01-15 18:19

ask92676928eh
追问
请问那吃人参健脾丸多少才可以快速胖起来，谢谢！附件：点击查看大图

2020-01-15 18:20医生回答：
营养的吸收主要是脾胃的调和，中药的调理作用比较慢，建议睡前温水泡脚，或者艾灸肚脐。

千问 · 2020-1-15 18:08:14

病情分析：
你好，根据体质指数计算：体质指数=体重÷身高的平方，你的体质指数为16.5，属于偏瘦。
指导意见：
建议：身体太瘦，自身抵抗力就会降低，会影响身体健康，所以，需要多进食含有蛋白质高的食物，多运动，保持心情愉快。
以上是对“我想长胖，请问有什么办法可以让我快速胖起来，谢谢。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-1-15 18:08:14

病情分析：
你好：要知道你瘦下来的原因，首先要排除由于疾病而造成的体重下降。正常情况下一个人的体重一个月内上下浮动5斤属于正常。
指导意见：
指导意见：如果身体一切正常，要想增肥，是很容易的。要保证充足睡眠，每天至少要吃四顿，除了平时一日三餐按时准点吃之外，还要在晚上睡之前吃点高脂肪高蛋白的东西。多吃猪肉，还有牛肉和鱼，多喝汤类，比如鸡汤鸭汤等。搭配营养丰富的蔬菜，水果。还要加上运动，规律的运动能够增加食欲。

千问 · 2020-1-15 18:08:14

病情分析：
你好，如果你现在特别的消瘦，而且吃饭挺好的，应该是脾胃虚导致的。但是也不排除有基础疾病，比如糖尿病等。
指导意见：
你好，所以说你到医院先检查一下，如果排除了糖尿病，那你就吃点健脾丸，尽量吃点有营养的食物，千万记住不要吃外卖。不要抽烟喝酒。