凌晨3点睡，睡到中午12点，这样算熬夜吗

显示全部楼层 · 2020-1-23 03:07:37

凌晨3点睡，睡到中午12点，这样算熬夜吗
女 | 20岁
2020-01-23 03:07:37
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来自广州市

健康咨询描述：
医生您好，请问凌晨3点睡，睡到中午12点，这样算熬夜吗

千问 · 2020-1-23 03:07:37

如果凌晨3点才睡觉休息，这是属于长时间的熬夜。经常这样会诱发心脑血管疾病，而且还会降低身体的免疫力。所以建议你一定要规律生活，不要熬夜，并且饮食也要注意保持营养均衡，营养丰富。