花青素抗氧化真的比维生素C强吗？

显示全部楼层 · 2020-1-24 22:36:47

花青素抗氧化真的比维生素C强吗？
男 | 28岁
2020-01-24 22:36:47
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来自重庆市

健康咨询描述：
我现在在吃花青素请问医生是否有依据花青素的抗氧化性比维生素C强？

千问 · 2020-1-24 22:36:47

花青素是植物提取物，是一种保健品，据说在欧洲倍受推崇，是当今人类发现的最有效的抗氧化剂，这是厂家的噱头，他们吹捧说花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍。但我不相信。

千问 · 2020-1-24 22:36:47

病情分析：
哦，根据您的描述，我觉得抗氧化，如果想要对皮肤好的话，最主要的还是要防晒
指导意见：
我的建议是可以吃一些含花青素比较丰富的食物，比如说是，葡萄呀，一些深色的蔬菜和水果，还有紫米之类的，维生素C也可以吃一些，但最主要的还是要注意防晒和平时的运动