不管我每天怎么剪还是剪不下来怎么回事

显示全部楼层 · 2020-2-5 09:18:18

不管我每天怎么剪还是剪不下来怎么回事
男 | 20岁
2020-02-05 09:18:18
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来自未知

健康咨询描述：
每天中午吃水煮鸡胸肉和西蓝花，不加油不加盐可以减肥吗，冬天不想运动，只能靠节食减肥了

千问 · 2020-2-5 09:18:18

过度节食，可能有减肥效果，但是有可能引起营养不良，容易反弹，建议适当控制饮食，晚饭少吃，减少热量的摄入，还是要加强运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，还要长期坚持下去。

千问 · 2020-2-5 09:18:18

病情分析：
如果想减肥，需要在饮食上调理后还需要每天配合适当的运动
指导意见：
等过了这段时间，建议去户外多运动，比如慢跑快走之类的，然后打打篮球可以多吃蔬菜水果尽量不要吃含热量高的食物

千问 · 2020-2-5 09:18:18

病情分析：
你好，根据你的描述想减肥，要采用合理科学的减肥方法，减肥是漫长的过程。最好的减肥方法就是饮食控制加运动疗法。
指导意见：
减肥的关键是管住嘴，迈开腿。每顿吃7到8分饱。饮食以及清淡少油腻的食物为主，多吃蔬菜和水果。少吃甜食和零食。关键是加强锻炼，逐步增加运动量，贵在坚持。祝你减肥成功。
以上是对“不管我每天怎么剪还是剪不下来怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-2-5 09:18:18

病情分析：
你好，节食减肥是不科学的，不但会损伤身体，还会极易反弹。
指导意见：
正确的减肥方式是调整饮食结构，加运动的方式，饮食结构上一定要丰富，补充身体，必需的各种营养素，但是一定要低盐低糖，低脂低热量，每餐八分饱，尽量多运动。