精神紧张，有胸闷、呼吸困难感觉，是否心理

显示全部楼层 · 2020-2-10 20:38:34

精神紧张，有胸闷、呼吸困难感觉，是否心理
女 | 30岁
2020-02-10 20:38:34
3人回复
来自青岛市

健康咨询描述：
最近海外旅游回来，正主动在家隔离。近日看的新闻有点多，精神挺紧张的，我之前一直有疑病症心理，就总害怕自己感染了那个病，然后这两天就总有时候觉得胸闷、呼吸困难，但我通过憋气自测，我可以憋气1分40秒。这个情况是不是一般肺不会有问题啊？本人从未去过湖北、无流行病学史、体温一直正常。

千问 · 2020-2-10 20:38:34

病情分析：
现在疫情严重，很多人都会焦虑恐惧状态，您没有肺功能问题，您又没有去过湖北，流行地区，体温也正常说明您没有问题
指导意见：
您的情况考虑属于焦虑造成，您紧张的时候您真正害怕的是什么，您需要觉察自己的内心，尝试做一些其它感兴趣的事情，听听舒缓的音乐，做一些正念疗法

千问 · 2020-2-10 20:38:34

根据你描述的情况看，你这种情况没有问题。主要还是因为你有焦虑症导致的过度的紧张焦虑，出现的一些不舒适的感觉。如果你半夜发烧再加上呼吸困难，咳嗽等症状，可能有问题，像你说的这些主要还是心理的作用引起来的，你在家里再观察一段时间，如果症状越来越多，进行性加重，抓紧时间记录仪，如果一直存在着这种水平状态，那你就不要老是担心，多培养些兴趣爱好，找些别的事情去做，转移一下注意力。

千问 · 2020-2-10 20:38:34

病情分析：
您好，据您所述的情况近期受新闻以及视频的效应尤其环境因素对病毒敏感，甚至由于周边群体的影响而出现有恐惧和焦虑，引发有暂时的胸闷和不排除有应急性的情绪波动导致，既往有较明确的偏执心理行为，容易在有具体的时间影响或而加重，甚至暂时的躯体症状严重。
指导意见：
西山的情况先要劫难自己的紧张情绪，要通过转移视线以及自我的放松来减少压力，另外要用科学的数据了解病毒感染的途径以及自我通过呼吸频率，有无发热以及身体的乏力等需结合多项的检查才可以诊断，自我创造减压的环境，选择有氧运动或者听音乐的方式来释放压力。
以上是对“精神紧张，有胸闷、呼吸困难感觉，是否心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！