晚上睡不着半夜就饿了

显示全部楼层 · 2020-2-11 02:58:22

晚上睡不着半夜就饿了
女 | 16岁
2020-02-11 02:58:22
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来自重庆市

健康咨询描述：
这几天晚上10点多就想睡觉了然而躺着床上却翻来覆去睡不着好不容易睡着了23点钟就醒了又睡不着了半夜就感觉肚子饿了这是咋啦？

千问 · 2020-2-11 02:58:22

你好，你半夜感觉肚子饿了，那么你晚上是否有吃过饭？你的情况建议可以在睡前半个小时喝杯温牛奶，既可以饱腹又可以安稳睡眠，睡觉前尽可能放松大脑，什么都不要想！

千问 · 2020-2-11 02:58:22

病情分析：
你好，根据以上的描述考虑是植物神经功能紊乱引起的失眠。建议营养要丰富，忌过度熬夜。
指导意见：
建议忌过度熬夜及长时间玩手机和电脑。营养要丰富，养成一日三餐的好习惯。多吃肉蛋奶，定时补钙。