晚上睡不着很难进入睡眠

显示全部楼层 · 2020-2-11 03:28:53

晚上睡不着很难进入睡眠
男 | 19岁
2020-02-11 03:28:53
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来自济南市

健康咨询描述：
最近晚上熬夜有时会睡不着难以进入睡眠有时经常熬夜想早睡却睡着

千问 · 2020-2-11 03:28:53

你这种情况首先需要规律作息，不要熬夜，睡前不要接触让人兴奋的东西，比如玩手机，看电视剧或游戏，同时睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶有助于改善睡眠。必要时可以配合药物改善睡眠。

千问 · 2020-2-11 03:28:53

晚上很难进入睡眠，你这是由于神经衰弱所引起的，平时经常熬夜导致睡眠不足，会引起神经衰弱，所以建议你也要保证有效的休息，暂时可以使用安眠类的药物缓解症状，平时也可以使用安神补脑类的口服液调整治疗。