维生素C可以提高上班族免疫力吗？

显示全部楼层 · 2020-2-11 15:25:03

维生素C可以提高上班族免疫力吗？
男 | 35岁
2020-02-11 15:25:03
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来自揭阳市

健康咨询描述：
我是个上班族，平时经常加班，加之自己也经常熬夜。前段时间去医院检查身体，发现免疫力很低，医生给我拿了些汤.臣.倍.健.维.生.素.c，叫我平时要多注意休息。我来这里主要想问下，这个维生素是什么东西，我只听过一些水果是还有维生素的，还有平时上班怎么补充营养好？

千问 · 2020-2-11 15:25:03

维生素C可以清除自由基对提高机体免疫力有一定的帮助，但是提高免疫力最好的办法是注意休息保证睡眠质量，不要熬夜，同时多吃含蛋白质高的肉蛋奶等。多吃水果青菜，适当运动锻炼。

千问 · 2020-2-11 15:25:03

病情分析：
首先要养成良好的生活习惯，规律每天坚持锻炼身体，避免过度的熬夜，关键是要加强营养，多吃钙铁锌丰富的食物来增加免疫力
指导意见：
可以口服点维生素C来增加机体的抵抗力，但是框架需要多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤埋骨汤，关键是每天要坚持锻炼身体，饮食日常规律，这可是最好的方法

千问 · 2020-2-11 15:25:03

病情分析：
你好。维生素C具有美白、抗氧化、促进组织新陈代谢、增强机体抵抗力等功效，而且还能预防心血管疾病的发生。
指导意见：
遵医嘱口服维生素C，严禁随意服用，以免产生不良后果。同时建议你在服用维生素C的时候，严禁随意服用其他药物，忌食海鲜，以免导致身体损伤。平时上班生活规律，不要熬夜，营养均衡，增加锻炼，可以提高免疫力。
以上是对“维生素C可以提高上班族免疫力吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！