睡觉只有蜷缩能睡着，不然睡不着

显示全部楼层 · 2020-2-14 10:38:06

睡觉只有蜷缩能睡着，不然睡不着
男 | 20岁
2020-02-14 10:38:06
3人回复
来自榆林市

健康咨询描述：
我睡觉如果不蜷缩着睡觉的话就睡不着，只能侧睡然后把头弯下去才能睡着，退也不能伸直。只要保持这样的姿势，很容易睡着。不这样很清醒，睡不着。要是仰卧睡觉的话，就会浅睡眠然后突然打一声呼噜，醒来。

千问 · 2020-2-14 10:38:06

这个主要是看看有无胸闷心悸气促的症状，有无其他不适的。还好的话不需要处理的。注意有无肥胖的，有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无肢体关节疼痛不适的症状。

千问 · 2020-2-14 10:38:06

不知您平素身体状况如何，有无慢性病是否是肥胖体型？夜间是否有打鼾？有无打鼾过程中突然出现呼吸暂停的情况。需要警惕夜间阵发性呼吸暂停综合征。同时需要明确有无腺样体肥大及舌根后缀可能。

千问 · 2020-2-14 10:38:06

病情分析：
您好，正确的睡眠姿势一般是采取右侧卧位，避免对心脏部位有压迫作用。
指导意见：
建议你养成良好的睡眠习惯，晚餐不宜过饱，睡前不要玩电脑手机，睡觉的时候采取右侧卧位，而且要保持气道通畅。
以上是对“睡觉只有蜷缩能睡着，不然睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！