很早打篮球，造成了脚踝韧带拉伤

显示全部楼层 · 2020-2-15 14:57:31

很早打篮球，造成了脚踝韧带拉伤
男 | 17岁
2020-02-15 14:57:31
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来自杭州市

健康咨询描述：
之前因为打篮球的受伤，脚踝韧带拉到了。去看医生，他说要锻炼，然后不要，但是我中途还是出去打篮球，所以一直还没弄好，这段时间应该做怎样的康复运动呢？吃什么比较好？要注意什么吗？涂药酒有用吗？

千问 · 2020-2-15 14:57:31

打篮球造成脚踝韧带拉伤，如果是真的拉伤，日常生活中一定要注意休息，适量的活动，不要过量的运动，也可以适当的涂药酒进行调理来缓解症状，平时饮食多吃一些含钙比较高的食物，如大骨头汤，牛奶等，对恢复会有所改善。

千问 · 2020-2-15 14:57:31

出现韧带拉伤的情况发生这种齿轮化是由于外伤而引起的和剧烈的运动也是有直接性的关系的，首先应该积极的注意些休息，你也记得进行观察病情多注意些休息，定期进行复查。

千问 · 2020-2-15 14:57:31

病情分析：
根据你说的情况，韧带拉伤是不能做剧烈运动的，医生让你活动，是做像多走动的有氧运动就可以。
指导意见：
建议你只需要用热水进行局部热敷就可以，多进行散步，千万不要做跑步，打篮球的剧烈运动就好。另外可以用一些云南白药膏进行活血化瘀治疗就可以。
以上是对“很早打篮球，造成了脚踝韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！